Atemtraining
Bist Du oft gestresst? Hast Du körperliche und psychische Beschwerden? Bleibt Dir manchmal wortwörtlich die Luft weg?
Mit bewussten Atemübungen kannst Du Deine Gesundheit nachhaltig positiv beeinflussen und Dein Nervensystem regulieren.
Ich habe an mir selber erfahren dürfen, wie bewusste Atemübungen mich und meine körperliche und mentale Gesundheit positiv beeinflussen.
Möchtest auch Du durch den Atem wieder zurück in Deine Kraft kommen?
Ablauf Atemsession
Bei einer 1:1 Atemsession lernen wir uns gegenseitig erstmal kennen.
Du erzählst mir Dein Anliegen und wir definieren gemeinsame Ziele.
Ich erkläre Dir wichtige Facts zum Thema Atem.
Wenn Du verstehst, warum wir welche Übung machen, macht es für Dich bestimmt mehr Sinn und es fühlt sich für Dich richtig an, die Übungen zu machen.
Ich leite Dich anschliessend zu verschiedenen Atemübungen an.
Durch den Atem wirst Du wieder mehr Verbindung zu Deinem Körper und zu Deiner Gefühlswelt finden. Dem möchte ich auch während der Session genug Raum geben und Dir Zeit lassen bei Dir anzukommen.
Zum Abschluss begleite ich Dich bei einer kurzen Atemreise durch Deinen Körper.
Ich gebe Dir Tipps und Anleitungen für zu Hause.
Es liegt dann an Dir, wie intensiv Du Dich mit Dir und Deinem Atem verbinden möchtest.
Für eine nachhaltige Veränderung Deines Atemmusters, benötigt es Deine aktive Mithilfe.
Nach der Atemsession wirst Du Dich entspannt und geerdet fühlen. Durch die Atemübungen bringen wir Deine Energie, aber auch wieder zum Fliessen und Du wirst mit frischer Energie in Deinen Alltag zurückkehren.
Eine Atemsession dauert ungefähr eine Stunde.
Die Kosten sind gleich wie bei einer Hypnosesitzung.
(CHF120 pro Stunde.)
Gerne kombiniere ich Atemübungen und Hypnosetherapie.
